Bodytec Druten krachttraining is hot! Jong en oud duiken steeds meer bij Bodytec binnen . En dat is goed, want deze trainingsvorm biedt veel mentale en fysieke voordelen. Welke dit precies zijn, lees je hieronder.
bodytec krachttraining is een vorm van training waarbij de spieren, pezen en het skelet weerstand bieden tegen een een externe weerstand (door EMS Training ) en door de oefeningen (onder begeleiding van personal trainers ). Krachttraining versterkt je spieren en helpt je met afvallen. Maar er zijn veel meer voordelen van de trainingsvorm. Hieronder volgt een overzicht van de belangrijkste factoren :
- beschermt spiermassa tijdens een periode van gewichtsverlies
- verhoogt de hoeveelheid spiermassa en heeft daarmee een positieve invloed op het metabolisme
- leidt tot een lager vetpercentage door toename van spiermassa en verbrande calorieën
- verbetert de sportprestaties
- verlaagt lage rugklachten (mits goed toegepast)
- verlicht pijn bij artrose (spieren vangen meer op)
- vergroot de onafhankelijkheid bij ouderdom
- betere lichaamscontrole en lichaamsbewustzijn
- hogere wandelsnelheid
- verbeterde glucose- en insulinehuishouding (belangrijk bij diabetes type 2)
- lagere bloeddruk in rust
- verbeterd bloedlipidenprofiel
- goed voor je hart- en vaatstelsel
- grotere botdichtheid
- remmend en/of positief effect bij depressie
- vergroot het zelfvertrouwen
- verbetert het cognitief functioneren
- verkleint de afname van of stopt afbraak van spiermassa bij ouderen
Voor meer informatie
Druten : www.bodytecdruten.nl/contact
Nijmegen :www.bodytecnijmegen.nl/contact
of bel 0487-506796